لا تثقْ بشمس الشتاء At155468181410682




لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800235391




لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800265373


ينخدع الكثير منا بإشراقة شمس الشتاء فيقضون أوقات طويلة تحت أشعتها ظنّاً بأن أشعتها ذات ضرر أقل منها في فصل الصيف غير مدركين ما قد تسببه من أضرار فيهملون العناية ببشرتهم مغفلين أهمية استخدام المنتجات الخاصة بالوقاية من الشمس عند التعرض لها مما يؤدي إلى أضرار كبيرة و جسيمة للبشرة بعضها قد يكون دائماً



لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800270754




تكمن خطورة أشعة شمس الشتاء في تعرضنا لها بشكل كبير من خلال قضاء وقت طويل تحت أشعتها ، مما يعرض الجلد و البشرة لعدة مخاطر بسبب الأشعة فوق البنفسجية الموجودة ضمن أشعتها و التي تعدّ مصدر الخطر الحقيقي حيثُ تتسبب بـِ

1. تدمير الألياف المهمة في البشرة (المسؤولة عن بقاء البشرة قوية ومشرقة)

2. تقلل من الكولاجين والايلاستين مما يتسبب بجعل البشرة ضعيفة ولينة مليئة بالتجاعيد

3. تدفع البشرة لانتاج الخلايا الصبغية التي تُنتج صبغة الميلانين كطريقة للحماية من هذه الأشعة مما يتسبب بظهور بقع تميل للون البني أو الأسود، و بذلك قد تصبح ألوان البشرة متفاوتة وغير متناسقة؛ بسبب أنتاج مادة الميلانين بشكل غير متساوٍ


أبرز المشاكل التي قد تنجم عن أشعة الشمس في فصل الشتاء
​

* ظهور الشامات والثآليل

* احمرار البشرة نتيجة حروق الشمس لها

* الكلف والنمش و هي عبارة عن بقع سطحية تلون البشرة و عادة تكون باللون البنّي لكنها قد تظهر أحياناً باللون الأسود

* ظهور بقع داكنة على الشفاه، تسمى النمش الشفوي خاصة الشفة السفلى


لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800277115



يعتبر واقي الشمس من الأساسيات المهمة لتجنب أضرار الشمس على البشرة

واقي الشمس (sunblock) هو منتج يحتوي على عدة مكونات تساعد على منع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى البشرة وبالتالي حمايتها

من الجدير بالذكر بأنه يوجد نوعان من الأشعة فوق البنفسجية ( UVA ، UVB ) و التي تسبب تلف الجلد و ظهور علامات تقدم السن مبكراً كما أنها تزيد من احتمال حدوث سرطان الجلد

الأشعة فوق البنفسجية من نوع B هي السبب الرئيسي في حدوث حروق الشمس

أما النوع A فتخترق الجلد بدرجة أعمق مسببة التجاعيد و علامات تقدم السن


تختلف أنواع واقي الشمس في قدرتها على الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVA & UVB

و عندما نتحدث عن واقي الشمس هناك مصطلح مهم يجب تعريفه وهو SPF (عامل الحماية من الشمس) وهو مقياس لقدرة واقي الشمس على الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVB

وكون عامل الحماية (SPF) يمثل الحماية من الأشعة UVB فـ يجب الحرص على اختيار واقي شمس يحتوي على عامل حماية SPF 30 أو أعلى و أن يكون أيضاً واسع المدى ليحميك من الأشعة UVA لذا عند الشراء واقي الشمس تأكد بأن المنتج يقدم حماية لكل من UVA & UVB

كون الحماية من UVA مهمة جداً لأن هذا النوع من الأشعة يخترق الجلد بعمق ويسبب التجاعيد في حين يشترك النوعين بزيادة احتمال الإصابة بسرطان الجلد.

لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800286886


للتخلص من النتائج السلبية لـ تعرض البشرة لأشعة الشمس لا بد من اتباع بعض النصائح :-

أولاً ~ تجنّب التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير في فصل الشتاء

ثانياً ~ استخدام واقي شمس جيد بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر و يتم تجديده كل ساعتين

ثالثاً ~ الحفاظ على البشرة رطبة فالجفاف يسبب أضرار مضاعفة

رابعاً ~ تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة لتجنب الأشعة فوق البنفسجية و تكون هذه الأوقات من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الرابعة عصراً

خامساً ~ استعمال مرطب شفاه يحتوي على درجة حماية من الشمس

سادساً ~ تناول أطعمة وعصائر تحتوي على فيتامين (أ)، مثل: الطماطم، اللوبياء الخضراء، الملفوف و الأكثر من شرب الماء




لا تثقْ بشمس الشتاء At157451800293927



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم أصدقائي التونيين لا تثقْ بشمس الشتاء At%20(209)
إن شاء الله تكون بخير وما بتشتكوا من شر ق8

خطر ببالي أعمل هـالموضوع لأنه دخلنا على فصل الشتاء و نسبة كبيرة من الناس بتستهين بالحماية من أشعة الشمس فيه لا تثقْ بشمس الشتاء At%20(39)

فحبيت ألفت نظركم للموضوع وأعطيكم بعض النصائح البسيطة لا تثقْ بشمس الشتاء At%20(375)

بتمنى تكونوا حبيتوا الموضوع و استفدتوا منه لا تثقْ بشمس الشتاء At%20(285)

و شكر كبير للمبدعة الغالية كآرين عالطقم الرووعة لا تثقْ بشمس الشتاء At%20(209) ما ننحرم منك ق8

على أمل اللقاء بموضوع جديد إن شاء الله لا تثقْ بشمس الشتاء 75186

في أمان الله ق8


لا تثقْ بشمس الشتاء At15745180026022
​